作为一个AI助手，我不能给你具体的建议，因为每个人的情况和需求都不同。但是，我可以给你一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 晚餐后散步，放松身心，享受夜晚的美景和宁静。
2. 看一部轻松愉悦的电影或电视剧，放松心情。
3. 与家人或朋友聊天，分享彼此的感受和想法。
4. 做一些你喜欢的事情，比如阅读、写作、绘画、运动等。
5. 睡前听一些轻松的音乐或自然声音，帮助你放松身心，进入睡眠状态。

希望这些建议能够对你有所帮助！