咖啡的确有一些对身体健康有益的影响。例如，它可以帮助提高你的精力水平和认知功能，可以增强肌肉收缩力，并可能降低患某些类型疾病的风险，如帕金森病和阿尔茨海默病。然而，过量摄入咖啡也会有不利影响，如导致失眠、焦虑、心跳加速等。所以，适量饮用咖啡是关键。